三体心得体会6篇

【导语】三体心得体会怎么写好？本为精选了6篇优秀的三体心得体会范文范文，都是标准的书写参考模板。以下是小编为大家收集的三体心得体会，仅供参考，希望您能喜欢。

【第1篇】三体读书心得1000字范文

在寝室闲聊时，四个人谈及对《三体》的个人理解，越聊越兴奋，觉得不过瘾，我们共同一口气将《三体》重温了一遍。让我们印象最深的是作者对人性的思考，在困境面前人类对于道德和生死的抉择。在乱世中，人性被践踏的体无完肤;在生与死面前，人类自救的最大阻碍是内心深处的懦弱;在恐慌至极时，人性的弱点——自私和贪念被暴露，后果是人类的灭绝。震撼之际还有反思，在文明面临灭绝之时，人类的选择直接决定着命运。科幻虽是虚幻的文化，但却能传达给我们悲悯的情绪。

《三体》不仅描述了人类在面对生死存亡时自私懦弱的一面，还更深入地探讨了人类在宇宙这巨大的宏观世界中为生存和种族延续做出的努力。在三体人刚刚与太阳系建立联系时，人类面对高于我们一个数量级的外星文明，族群中出现了截然不同的两种面孔：一是以迎接三体人，寄希望于三体人希望他们能毁灭人类的eto组织，他们通过扰乱人类科学界和其他思想领域的手段助纣为虐，为三体舰队降临地球做好准备。在三体人封锁人类的基础科学发展后，另一派以联合国和各国政府为首的人类首脑高层针对地球文明危机制定了惊世骇俗的“面壁计划”，通过四位人类智者思考如何抵抗侵略者来解决文明灭亡危机。而其中唯一的成功者罗辑博士，在享受了十几年“面壁计划”提供的福利后，他最终摒弃了享乐和逃避主义，借eto创始人叶文洁暗示的宇宙文明生存法则“黑暗森林法则”，想出了以同归于尽要挟三体人的“执剑人计划”。他将自己余生近一个世纪的时间都关在地下防空洞内，小心翼翼地紧盯着头上那柄“杀敌八百自损一千”的利剑，使地球与三体保持着脆弱的战略平衡。

与此同时，人类的太空军事力量也在不断发展，在经历三体舰队先锋探测器毁灭式的打击后，太空舰队差点一蹶不振。后又因为三体与地球建立的战略平衡而蓬勃发展，逐渐发展为独立于地球的新兴国家组织“舰队国际”。每一位太空军人都是为了太空防卫能够舍生取义的、可歌可泣的伟大英雄，不论是心志坚定的老一辈军人，还是新一代朝气蓬勃的军人，都为地球文明延续做出了巨大贡献。他们在危急时刻那能够当机立断，选择逃离地球为人类延续保留火种。太空舰队“蓝色空间号”的舰长章北海就是这样果断的人，他下达了叛逃命令，为新生的流浪舰队文明做下了最艰难的决定。在最后太阳系被更高级的外星文明毁灭后，他们，便是最后的文明火种。

上面那些为人类延续做出努力与牺牲的英雄，反映了人性美好光辉的一面。而《三体》中一个女性角色，却将人类最为罪恶的一面暴露无疑，她有着一颗慷他人之慨的圣母心，在面对灾难时她总是将别人推出去承担责任和骂名，自己依然高贵纯洁的恶毒女人，她的存在，是作者对于人性中傲慢自私展示得淋漓尽致的最佳典范——她的名字叫做程心，她亲手将拯救人类文明的唯一方法扼杀，自己却借着别人的成果逃离被毁灭的太阳系逍遥自在。她受着别人的好，却一点点都不肯为大局着想。可以毫不犹豫地说，她是本书中最大的反派，是毁灭人类的罪人，是人性中最丑恶的一面。

最后的最后，宇宙重归混沌虚无，新生的文明和老去的文明在宇宙这片黑暗森林中不断更替。这不禁让我们的思想投向了更深层更广袤的境地。《三体》中的人类，也不过是千千万万个在宇宙里苟且求生的种族，作者没有把目光局限于人类，局限于太阳系，而是将整个世界观放大到了宇宙之外，让我们心神激荡，神游天外，畅想未来世界的科技手段如何让现在的我们惊奇;也让我们为人类命运的坎坷而忧愁，辗转难安，甚至思考自身的命运以及我们的文明会不会也遇到存亡危机。《三体》一书充满作者对未来的奇思妙想，将笔墨着重于反映人类在宏观背景下做出的种种反应，对人性的思考，和智慧种族为了生存做出的巨大牺牲和不懈努力。人类和三体人都没有绝对的对与错，他们都是为自身文明在宇宙这片黑暗森林下延续自身的普通而伟大的生命罢了。

我们这个世界自诞生以来就是矛盾的存在，因为要是追求极致的完美统一，那宇宙应该维持在高维的和谐中，也永远不要有任何的生命形式存在。有生命就有斗争，有思想的诞生就有矛盾的涌现，书中所描述的，或许远不如真实世界的人性复杂，善恶美丑自私伟大，这一切的一切都是相伴发生的，无从逃避。我们想象不到人性恶的极限，但也不要低估人性善的巨大力量。《三体》中的危机是一场噩梦，但存在于书中世界之外的我们，在跟着作者体会到这一切后，也能觉醒美好人性的可贵。我们不但要努力生存，更要保有最美好的人性。

【第2篇】三体读书心得笔记范文

最近在读一本比较流行的科幻小说《三体》，在__论坛上看到有人介绍，于是自己也从网上找出来看。现在，刚刚看完第一本，后面还有两本。估计再有一个月左右时间，也就看完了。这次读《三体》给我带来了一种久违的激动。

到目前为止，《三体》给我的最大感受是深邃。首先，三体问题本身就是一个深邃难懂的天体物理学问题，尤其对我这样一个文科生而言。由这样一个问题引出的一个全新的世界，这样的世界会产生一种什么样的文明，这本身就充满了吸引力。第二，科学的发展是否有上限，人类对世界的探索和旅行能否突破太阳系的范围?小说的内容让读者对这样问题产生思考，作者的对科技的发展充满幻想，并非完全的胡说八道，给人耳目一新的感觉。第三，我们的头顶就是星空，恒星之间漫长的距离以光年为单位。天体的诞生与毁灭以亿万斯年为记录。至今为止，我们所知道的，拥有生命的星球只有地球，而地球上拥有生命的时间也不过短短的数亿年而已。人类是否是宇宙的唯一宠儿，宇宙是否还有其他生命的存在?这种具有大众趣味的问题，也是吸引我的另一个原因。

合上书本，当我偶尔抬头仰望星空时，遥想到宇宙的漫漫无际和时间的漫长，相对于人类生命的短暂和渺小，内心中多少有些莫名的恐慌。它有时让我感觉，人类仅仅是宇宙的一个偶然现象，人类的存在相对于整个宇宙，并不比一个细菌更渺小。人类的生活空间仍只局限于地球的某些角落，对整个地球尚且不能完全了解。相对于茫茫宇宙，类似地球的星球数以亿计，几乎所有的都是荒凉冷漠的世界，或许这才是世界的本来面目，地球迟早也将如此。

《三体》除了科幻之外，还有对人性的反思和形而上的思考。比如人类对自然的破坏以及人类对人类未来的绝望，远远超出了某些哲学或者社会学大师的思考。

我读初中的时候比较喜欢科幻内容的东西，但那时候资源匮乏，能够接触到的除了电视，就是几本过期很久的《__》杂志。后来莫名其妙地报了文科班，逐渐地也就很少看科幻内容的文章。读科幻小说感觉和看穿越剧差不多，冗长而枯燥，味同嚼蜡。但内心深处，还是对科学充满好奇和敬畏。《三体》小说给了我更多思考。

【第3篇】个人读三体心得1000字范文

一向对科幻文学不太感兴趣的我，用了半个月的时间把《三体》读完了。作为文科生读这套书还是有些吃力，涉及到物理和天文方面的段落对我来说很难懂，这在一定程度上影响了我的阅读体验。总体来说，《三体》像一幢规模宏大的建筑，虽然没有太多华丽的修饰，外观上也有瑕疵，但结构精密，充满了未来感。它将触角伸向了整个宇宙，数百年来，尽管人类在不断向地球以外探索，并且取得了一定的进步，但每个人都应深知，在浩渺的宇宙面前我们连沧海一粟都算不上，人类自以为获得的一切伟大成就，可能在一瞬间就被摧毁，而且，未必是因为遇到了极其强大的敌人。

《三体》的人物塑造不算完美，有些人物流于典型化，但大史(史强)无疑是一个成功的文学形象，也是我最喜欢的角色。他出场便是个带有一丝痞气、大大咧咧的中年刑警，没有显赫的地位和财富，也没有肩负拯救人类的使命，而随着进一步的阅读，他的魅力如沙滩下的精致贝壳，在海浪的淘洗下显露出来。首先，大史具备警察应有的一切优秀素质，他粗犷的外表下是缜密的内心，第一部中，面对地球三体组织时，在千钧一发之际，他向手持核弹的少女编造了一个谎言，促成了地球三体组织的瓦解，虽然因此牺牲了几条生命，显得有些残酷，但让我真切的感受到了大史洞察人心和随机应变的敏锐能力。其次，大史对爱与美有极高的领悟力。在罗辑向他描绘了想象中的恋人之后，他不仅画出了女孩的肖像，还成功地帮罗辑在现实生活中找到了这个“完美的天使”。最后，大史虽然是普通人，但他有着强大的内心和过硬的能力，在第二部中，大史连救了冬眠醒来的罗辑五次，每次都出手极快，这根本不是一个普通人类能够做到的。知乎上有人评价大史是“救世主的救世主”，我认为这样的评语很到位。史强不是完美的，但他完全符合我心目中的警察形象。

在历史的进程中，总会有几个关键性的人物要肩负起巨大的使命，这意味着至高的权力和责任，接受它，要么万人景仰，要么万人唾骂。在这些屈指可数的关键人物里，有些是被迫的，比如罗辑，他是为了妻子和孩子;比如程心，她被“爱与和平”冲昏了头脑。有些是自愿的，比如坚定到极端理性的章北海，比如嘶吼着“不择手段地前进”的维德。而历史唯物主义告诉我们，英雄人物并不能改变历史发展的方向，真正决定历史前进方向的是人民，是每一个人的合力。

很多人在读完《三体》之后会痛骂程心是宇宙级圣母婊，她的一些言行确实不讨人喜欢，但地球的毁灭不是她一个人的责任，她成为执剑人是民众选举的结果，能使地球生存下来的只有人类，能使地球毁灭的也只有人类，记住，是每一个人。刘慈欣塑造出程心这个形象，读后感本意绝对不是让她成为众矢之的，他想要批判的是整个群体。《三体·死神永生》中有这样一个情节，身处绝境的人类在智子的带领下移居到了澳大利亚，分发食物和衣服时，智子在命令人类排队无果后，挥刀杀死了几个带头哄抢的人，被血腥场面恐吓住的人类才开始自觉排队。这是一幅多么荒唐的场景：几百万的人类，乖乖地听从一个外星打造出来的机器人的摆布，人类的尊严荡然无存。读这段的时候我想到了中日战争，在那个暗无天日的年代，三五个带枪的日本军人便可以轻易地屠杀整个村庄，很巧的是智子的形象正是一个美丽的日本女人。

在《三体》中我读到一句很令人难过的话：“人类不感谢罗辑。”一个用大半生时间来守护地球的人，最后得到的评价却是怪物、暴君和极权者，罗辑也许根本没有指望人类来感谢他，但人类应该明白，他们此时的安稳是谁来维持的。你现在所拥有的，并非就是你应得的，这背后有无数人的汗水和鲜血，可是，又有多少人能对自己所拥有的一切心存感激呢。

《三体》的结局看得人心生怅惘，却又在意料之中。面壁人救不了人类，章北海和维德的冷酷坚定救不了人类，程心泛滥的大爱也救不了人类，地球的明天掌握在每个人的手里，如同书末生态球里的小鱼，在宇宙面前是那样弱小无力，却是一片混沌中的一点希望之光。

【第4篇】三体个人读书心得范文

最近在看刘慈欣的小说——《三体》，每天中午吃完饭，在午睡前都会看上几页，《三体》一共有三部，前两部都是很正常的故事线索，故事大概是这样：科学界出现了一个大问题，很多科学家相继自杀了，为了查找原因，__组建了一个组织，专门查相关的科学家。而物理学家丁仪遇到一件怪事，他所拍的照片上有倒计时，每拍一张时间就会减少，此时警察大史也找到他，希望他能帮助调查科学界里面的事情。在一连串的事件后，丁仪玩起了《三体》游戏，这个游戏说的是一个名叫三体的星球，不是像地球一样，有正常的白天和黑夜，而是有恒纪元和乱纪元之分，当星球处于恒纪元的时候，情况与地球毫无差别。

但是如果处于乱纪元的话，星球根本无法生存，总是面对永远的白天、黑夜、高温或者低温，那个时候，三体人就会被脱水，储存起来，等待下一次的恒纪元到来。丁仪在游戏中有很高的威望，因为他在游戏中实现了很多预言。参与三体游戏的，几乎都是科学家或者知识分子，在一场游戏参与者的现实聚会中，丁仪和大史发现了eto，以及三体世界的正式性。接着，就是把主角从丁仪转到叶文洁身上了。

叶文洁是三体世界的发现者，是eto的精神领袖，这位柔弱的女性，在幼年经历__，父亲在__的时候当场被打死，母亲不念亲情，撇清关系，在__的时候被歧视陷害，以至于她厌恶地球，在红色发射站的时候，她发现了三体世界，她也因为这个杀了她的丈夫和__，这不怪她，所有的经历使她变得冷漠，在她心里觉得地球毁灭才是一种解脱。接着，与她有相同思想的人，组成了eto，他们听从与三体世界，他们的目的是让人类解脱苦难。

【第5篇】三体读书心得体会1200字范文

圣诞节后从国内背来了一套《三体》全集。感谢大刘，他天马行空的想象力使我有三个月得以遗忘留学岁月的漫长。即便舍不得它完结，却也不得不合上了最后一页。现在仍怀念每天下班后“逃离地球”的时光。“逃离”眼下的公元纪年，跟着故事情节去了几百年，几千年甚至几亿年之后的时光。

《三体》的第一集，人类观察到了三体人生活的三星系统，那是一种比地日系统更复杂，运行毫无规律的世界。三体世界的太阳升落无法预测，极夜的严寒与极昼的酷热无序交替。这样严酷的环境不但没有阻止三体人的生存发展，而是使三体人发展出比人类高出n个数量级的科学技术。三体人的组织高度有序又冷酷无情，他们一刻不停地寻找更合适生存的母星。与此同时，在银河系边缘的太阳系中，人类彼此却充斥着仇恨、对抗、阴谋、背叛…… 其中有一位遭受迫害的物理学家因为不堪忍受人类本性的丑陋，寄希望于借高等生命之手来改造人类社会。于是，她趁着一个看管松懈的时机，冒险向外太空发射了来自人类召唤的电磁波。几光年之外，三体星系上的观测者终于捕捉到了来自宇宙一隅一头愚蠢猎物的大呼小叫。

《三体》第二集中，人类平静的生活被三体人的出现打破，为应对三体人进攻而建造并投放于地球外太空的上百艘宇宙船仅被一颗形似金属液滴的三体先遣探测器打击得溃不成军。除此之外，三体投放到地球的智子无时无刻不在监视着人类的一举一动一言一行，这使得人类企图反攻的一切计划都被扼杀在摇篮里。但是三体人对于地球人唯一的“进化劣势”是三体人所见即所想，他们无法理解字面背后的含义。于是人类汇集全世界的力量选出四位“执剑人”，并赋予他们近乎无限大的决策权以及调动地球资源的权利，试图以单一个体思想行为的隐蔽及不可预测性来部署战略反攻。最终，一位来自中国的“执剑人”以偶然又独特的方式将三体人的命运掌握在手中，然而消灭三体人的代价却是暴露地球在宇宙中的坐标……

《三体》最后一集，地球“执剑人”以两个星系的命运为砝码，与三体人进行了谈判。之后，尽管地球得到了一段时间的和平发展，人类理论物理和科学技术水平突飞猛进，然而差距依旧悬殊。人类一刻不停地为反攻而努力，涌现出了又一小批地球精英。然而，随着首任执剑人日渐衰老，地球人手里的砝码越来越轻。终于，在更换执剑人之际，三体人全面反扑，切断了地球向宇宙发送坐标的途径，全面占领地球，并开始了异常残忍冷血的人类灭绝行动。然而一艘幸存的地球太空飞船发送了地球和三体人的坐标，人类悲壮地选择借更高级生命之手与三体人同归于尽。三体人得知地球和三体星坐标暴露的消息后不得不逃离地球驶向无边的宇宙，与地球人一同等待被更高级生命摧毁母星的宿命。很多年以后，比三体还先进的高级生命出现，他们以更先进的二维化打击手段毁灭太阳系，太阳系的一切物体都变为二维平面然后消逝不见。而仅存的两个人类乘坐唯一一艘曲率驱动飞船以光速逃离太阳系躲避二维化打击，他们最终降落到一个新的星体，辗转为人类文明保留了一颗火种……

合上书的最后一页，我的思绪还没有回到地球，或者说摆脱了被地球束缚的躯壳，漂浮在宇宙之中注视着太阳系。它好比巨大的黑暗森林里的一个小小的部落，地球与她承载的生命永远不知道方圆多少里之内还有什么。是友好的同类，还是吃人的野兽。然而就是这么一个脆弱星系里的一颗脆弱星球，居然顽强地在危机四伏的宇宙中存在着，而这个年轻的星球“仅仅”存在了上亿年。人类要借助怎样的时空比例尺才能理解这个不可思议的宇宙?我们不是蝼蚁是什么?寿命只有短短的几十年，在人类存在的上万年间，我会不会已经活过了好几遍而我早已忘记，或者我还可能再活好几遍，却带不去一片记忆的碎片?甚至，“我”是谁?今生能相遇相知相眷恋的人儿啊，我们都用完了所有的运气。我平和不争吵不纠缠，便是对这白驹过隙的生命的尊重。《三体》是部科幻小说，理论物理贯穿着故事情节，读完之后我对晦涩的理论物理产生了好感，从此理论物理不再脱离现实，它是拯救人类命运的科学，是最有可能解决哲学终极问题的科学，科学等级里段位最高的科学，从此我原谅谢耳朵对其他学科深深的鄙视。除此之外，我读后的额外感受居然与佛教所倡导的教义出现吻合。也许等到人类有幸发展到巅峰:极致的科学和宗教将会重合，那重合的才能被称之为真理。

【第6篇】初三体育心得体会

初三体育心得体会1

在初中体育教学进程中，应如何选择体育教学办法？我们以为，体育教学办法的选择应遵照体育教学规律，以古代教学论思想和新课程规范爲指点，以教育学、心思学根本原理爲根底，以先生的开展爲目的。详细应从以下四个方面停止选择。

1、依据教学的目的义务停止选择。体育教学办法的选择必需从教学的目的义务动身，在思索新授课，温习课，还是综合课，考核课，室內课，还是室外课的前提下，采用相应的教学办法。比方新授课，普通采用完好法与分解法、言语法、直观法等。又如温习课，可采用练习法、预防与纠正错误法、游戏法和竞赛法等。

2、依据教学內容特点停止选择。体育教学内容是教学办法的间接性对象，选择教学办法，必需依据教学内容、性质、特点、难易水平、前后的联络等停止选择。如对技术举措绝对较复杂的举措，可先采用分解法停止教学，然后逐歩过渡到用完好法停止教学。而对技术举措构造绝对独立，举措细节严密的举措，就不宜采用分解法停止教学，否则就会毁坏举措的完好性，影响教学效果。

3、依据先生的实践状况停止选择。先生是体育教学办法的施行对象。因而，选择教学办法必需从先生的身体素质及运动才能、体育根本知识掌握的水平、知识储藏、运动技艺的程度、年龄特点、特性差别、心思形态动身。低年级先生的运动才能及体能情况绝对较差，兴味易发作多变，留意力不能坚持耐久，思想以理性直观抽象爲主。所以在选择教法时，应以直观法、游戏法和竞赛法爲主，并要留意教学办法的变化，以培育和鼓励先生学习体育的兴味和动机。初中年级先生的体育学习行爲习气逐渐养成，认知程度有所进步，体育根本知识、体能和运动才能及运动阅历有了较大的开展，留意力也有了较大的进步，对体育学习也有了一定的自动性。

因而，在体育教学进程中，应把直观法、言语法等教学办法无机地结合起来加以运用，以进步体育教学的效果。高中先生的笼统思想才能有了很大的开展，体育的根本知识、体能和运动才能、运动阅历有了很大的开展，先生学习体育的积极性和自动性进一步增强。因而，在体育教学的进程中，宜采用言语法、练习法等教学办法，并无机地把探求学习、自主学习和协作学习浸透到体育教学中，以开展先生独立获取运动技艺、技巧的才能以及独立考虑成绩和处理成绩的才能。

4、依据教员自身的素养条件停止选择。教学办法的选择，只要顺应教员的素养条件，才干爲教员所掌握，才干发扬其作用。有的教学办法虽好，但教员缺乏必要的素养，本人亦驾驭不了，依然不能在体育教学的理论中获得良好的效果。如直观法是体育教学中常用的教学办法，假如教员不能正确掌握示范的目的、示范的机遇、地位与方向，并很好地和解说相结合。那麼，最好的直观教学法也不会在教学中获得良好的效果。

初三体育心得体会2

体育课主要还是以教与练习为主，教师要跟学生频繁的接触。因此师生感情是否融洽，就显得十分重要。现在的教学突出表现学生的主体地位，教师在教学中这该如何表现呢，上好一节课老师要注意到那些呢，这样才能达到预期效果呢？

我总结为几心：爱心、热心、耐心、细心、诚心

爱心，教师的爱心要无处不在。比如，上课时天气较热，教师就要想到减少学生活动量；天气较冷时，教师就应想到学生衣着的厚薄，出汗后是否会感冒；遇到学生身体不舒服，教师就应让学生休息。这些看起来微不足道的小事，如果处理得当，就能使学生感到温暖，从而调动学生学习的积极性。虽然事不大，但学生会看在眼里从而敬佩尊敬你。

热心，积极的跟学生交换意见，多问问他们学习的情况，有没有什么困难，不管是生理还是心理的，要及时帮助他们恢复心态，更好的完成健康锻炼。

耐心，耐心的体现在那些接受能力差的同学身上，在做动作的时候要有耐心，慢慢的一点一点的讲解动作要领，专门给他做几编示范动作，帮助他练习，还要不断的鼓励安慰他，让他活跃起来，有了学习的兴趣和激情。

细心，学生中存在一些性格内向和自卑的，这样的学生要特别注意，要用热烈的教学氛围去感染他们，让他们溶入班级大家庭，跟同学们一起游戏一起学习，久而久之，他们的性格、人格都会有积极的变化和好的恢复，成为身心健康的人。我曾碰到这样一个女学生，她从不跟其他同学玩，一个人默默的坐在那里，后来我通过别的同学理解到，单亲家庭，从心不愿意喝他人交流，在以后的授课中，我就有意识的多关注她，鼓励表扬她，还安排一些学生找她玩，慢慢的她脸上多起了少有的笑容，一学期下来整个人就变了，她正真的融入这个班级大家庭。

诚心，真诚的对待学生，学生也会真诚的对待老师，接受老师的教导和批评。当学生出现失误或对教师不尊重的时候，教师应宽容，应冷静，不要动不动就发脾气，要用真诚的心去感化他们，使他们主动克服缺点和错误。有一次在练习排球双手传球时，有个学生练习的时候吃零食。我提醒了她，她竟毫无反应，我就走过去接过球同她一起练习。看着她那漫不经心的样子，我一用力，球打在了她身上，她大发脾气，我当时真想过去训她一顿。可稍一沉思，觉得不妥，就让其他学生继续练习，然后把她叫到一边，告诉她刚才她没有接住球的原因，接着又和她一起练习。下课后，那位同学很诚恳地说：“老师，我错了，您别生气，今后我一定好好练。”

建立良好的师生关系对日常的教学起了很大作用，以心换心，才能赢得同学们的信任和尊重才能更好的开展教学工作。

初三体育心得体会3

身体乃'革命'的本钱，生命在于运动。“每天锤炼一小时，安康任务五十年，幸福生活一辈子”。运动可以说是生体必不可少的，它可以使身体更可以顺应环境，愈加强壮。我们的机体共有九大零碎，而运动零碎是维持其他八大零碎正常任务的一个零碎。短少了运动零碎，可想而知，我们的身体将只是一具躯壳。机体的每一个零碎可以有序、正常的停止任务，正是有一个波动的内环境和外环境，当外环境恶劣时，运动零碎发扬作用，以保证其他零碎的正常任务。当然运动必需是适当，否则只会是适得其反，猛烈的运动不只会让机体超负荷任务，还会使机体疲劳，发生一系列不正常的反响。因而，运动一定要适可而止，一定要在本人的身体接受的范围之内。

乒乓球是一种具有文娱性和运动性的运动项目，可以从多方面来解释。

文娱性

乒乓球合适一切人群，只需恪守规则，你可以用随意的方式来打，这样可以纵情的发扬本人的实力，打球时，由于思想必需集中于秋，这样就可以抓紧本人，不去想烦心的事，高快乐兴的玩，抛开一切懊恼。而关于喜欢乒乓球的人群来说，这不只是一种遗忘懊恼的方式，而且也是一种享用。运动的乐趣是无法用言语来描述的。只要靠本人去渐渐领会。

运动性

在很多人看来，乒乓球基本达不到强身健体的成效，只是小孩和老龄人消遣工夫的一种方式而已。其实不然，乒乓球可以说是一种猛烈的运动。任何一种运动都有标准举措，乒乓球也一样，乒乓球从预备姿态开端到完毕不断都坚持马步姿态，这样才干够看清球的方向，判别球的旋转以及大约落点。并且身体要随时疾速挪动，才可以接住两边的球，不至于输掉一个比分。大家都晓得，在赛场上一个比分意味着什麼，这个就不必我多说。在竞赛时，我们必需用眼睛察看球的旋转、力气、方向、落点以及高度，然后再想本人如何接住这个球，以及怎样攻球。攻球则会用到腰力，并且攻球之后必需疾速恢复预备姿态，时辰预备对方的反攻。可以这样说，乒乓球是一种锤炼手、脚、眼、腰以及大脑的全能运动。

在乒乓球这一运动项目中，办法也是层出不穷的，每一团体都有不同的打法。因而，在教师的教诲之下，就会在大脑内构成两种不同打法。由于刚融入的打法的搅扰，将会招致我们的程度从降低再到上升的趋向。由于竞赛时，你将会遭到新办法的搅扰，有点优柔寡断，招致得到接球的最佳机遇，将会得到一个比分。只要当本人把本人的办法和教师教授的办法合二爲一之后，你才干不遭到影响，发扬出本人真实的程度。

任何一种运动，都要靠本人用心去领会办法，而不是教师一昧的教诲，办法都是一个时代的，不存在永远的真理，因而要可以创新。

运动，让你更强壮。

运动，让你更高兴。

运动，让你更安康。

初三体育心得体会4

时光荏苒，转眼间初三工作已经结束，一年来，在学校领导的关心支持和体育组其他教师的帮助协作下，初三体育训练工作取得了比较满意的成绩，回想一年来和学生一起顶风冒雨，同甘共苦的日日夜夜，感觉确实有许多值得留恋的东西，现将工作中的一些心得和不足总结如下：

一、领导重视，抢前抓早

每年新学年开始，学校的重点工作都是迎接新生入学和筹办我校的体育节，初三训练一般在此后进行，但今年初三体育考生身体素质普遍较差，底子薄，为此，我找到了主管初三的潘智敏校长，向他们反映了这种情况，想要提前训练，几位领导给予了大力支持，开学第一周训练队便组建起来，抢得了训练时间，为以后的训练工作奠定了良好的基础。

二、严格管理，率先垂范

大量实践证明，一个队伍想要取得好的成绩，必须有一个严格的管理，为此，在训练之前的动员会上，我就制定了比较详细的管理制度，对训练时间、训练课上以及对场地器材的爱护等方面都提出了细致的要求，使学生对我们这个队伍的纪律有了一个明确的了解。虽然有了纪律约束，但有些学生平时对自己要求不严格，时常有意无意地违反规定，针对这种现象，我首先严格要求自己，每天早来晚走，做学生的表率，建立起了良好的师生关系，然后针对不同个性的学生耐心细致地做他们的思想工作，经过努力，取得了良好的效果，确保了训练工作能够顺利、高效地进行。

三、科学训练，悉心指导

初三体育考生参加术科考试需要考三项主要的身体素质，分别是1000米、实心球、立定跳远以及选择项目，要想在短短的看似一年，其实不足八个月的训练时间里迅速提高学生的身体素质，使每个学生都能达到自己理想的分数，其实就是达到满分30分。难度可想而知。因此，必须针对学生的个体差异制定周密的训练计划。制定这样的计划对教练来说也是一个考验，训练量小了，身体素质提高不明显，达不到预期的目的；

强度大了，身体恢复不过来，影响第二天训练，还容易带来伤病。而且每个学生的优势项目也不一样，有的学生实心球成绩好，1000米和弹跳差，有的学生弹跳好些，实心球成绩差等，针对这种情况，我首先是给不同类型的学生制定了不同的.训练计划，然后在每天的训练结束后及时反馈，询问并记录下每个学生的训练感受，及时调整训练的量和强度，经过努力，短时间便制定出了比较科学合理的训练计划，让学生能够吃的饱、吃的好。对于技术含量要求较高的项目，如铅球，我采取统一讲解和个别指导的方法，给学生分析原地推铅球的技术动作，耐心细致地讲解动作方法并准确地示范动作，使学生在短期内便建立了正确的技术概念，但我发现有些同学在实践中动作变形，通过分析我认为是这些同学的绝对力量和腰腹肌力量弱引起的，为此我决定给他们吃小灶，加强上肢和腰腹肌力量，经过一段时间的有针对性训练，这些学生的铅球成绩有了明显提高。对于那些1000米成绩较差的学生，我主要在提高他们的步长和步频上下功夫，也取得了较好的效果，在此不一一赘述。

一年来，经过师生的共同努力，在今年的体育术科测试中，我校的体育考生取得了可喜的成绩，各项指标和兄弟学校相比都较好，圆满地完成了学年初学校工作任务。

初三体育心得体会5

一学期来，我根据《体育与健康》课程标准，突出“健康第一”的指导思想，与“人本主义”教育理念接轨，为使学生在运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应等各个方面得到全面的锻炼和发展，运用了“成功教学法”，即在各项身体练习中，每位学生通过“成功教学法”练习，都有成功的机会，来满足每位学生对“成功”的渴望，从而向练习目标迈进。由于面临着2008年中考体育的改革，体育课既要照顾到学生的安全又要努力提高体育课的效率，在体育理论课上不断提醒学生运动的重要性，在实践课程的设置上做到循序渐进，以期不断提高学生的综合能力。

一、要提高教学质量，首先要上好课。

1、课前准备：备好课认真钻研教材，对教材的基本思想、基本概念都要弄清楚，了解教材的结构，重点与难点，掌握知识的逻辑，能运用自如，知道应补充哪些资料，怎样才能教好；了解学生原有的知识技能的质量，他们的兴趣、需要、方法、习惯，学习新知识可能会有哪些困难，采取相应的预防措施；考虑教法，解决如何把已掌握的教材传授给学生，包括如何组织教材、如何安排每节课的活动。

2、课堂上的情况。组织好课堂教学，关注全体学生，注意信息反馈，调动学生的有意注意，使其保持相对稳定性，同时，激发学生的情感，使他们产生愉悦的心境，创造良好的课堂气氛，课堂语言简洁明了，克服了以前重复的毛病。考虑到学生身体素质的差异，按能力分组，教学因人而异，让每位学生各需所求，各挥其能，各展其才。通过自己的精心设计，合理安排，使学生在轻松愉快的教学气氛中完成体育教学任务。

3、课后反思，对教材搭配，教学手段及方法，学生生理心理承受情况，实现体育与健康课程三维目标的情况等进行系统性地分析总结，发现问题，找出解决问题途径，改进教学形式，完善教学模式。

二、要提高教学质量，还要做好课后训练指导工作。

本年段的学生体质和健康水平存在着个别差异，体育运动的基础知识和基本技术结构参差不齐，利用每周的一、三、五下午第四节在班主任的配合下，分层次教学，对于不同基础的学生采取不同的方案，教学中多用“鼓励教学”，坚决不放弃基础薄弱的学生，不断总结探索更有效的教学方案。积极参与听课、评课，虚心向同行学习教学方法，博采众长，提高教学水平。本着“健康第一”的指导思想，却实加强体育工作的精神，认真备课、上课、听课、评课，做好课后辅导工作，广泛涉猎各种知识，形成比较完整的知识结构，严格要求学生，尊重学生，发扬教学民主，使学生学有所得，从而不断提高自己的教学水平和思想觉悟，并顺利完成教育教学任务。

在教育教学工作中还存在许多缺点和不足，我将更严格要求自己，努力工作，发扬优点，改正缺点，开拓前进，为我们学校体育贡献自己的力量。